Information om GI

Om man har bestämt sig för att gå ner i vikt med GI-metoden så bör man kombinera kost och motion. Man börjar med att lägga om kosten till en kost med långsamma kolhydrater, magert protein, nyttiga fetter och mycket frukt och grönt. Viktminska med GI. Om du nu äter för lite kolhydrater så blir man trött, hängig och får sämre immunförsvar. För maximal fettförbränning så måste du fortsätta äta kolhydrater, men välja långsamma kolhydrater med lågt GI.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply

Powered by WordPress